人的一生大約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，有一個(gè)健康的睡眠環(huán)境是非常有必要的。家里的床睡了一段時(shí)間之后，如果不及時(shí)打掃，就特別容易滋生螨蟲(chóng)，不僅會(huì)影響你的皮膚，導(dǎo)致痘痘,黑頭,脫發(fā),過(guò)敏等等，還會(huì)影響身體健康。那么，床上有螨蟲(chóng)怎么辦？教你一招，輕松去螨，健康睡眠。

首先，先要準(zhǔn)備一些去除螨蟲(chóng)的材料，有食鹽、風(fēng)油精、白醋、小蘇打。這些材料能夠起到殺菌、去異味、去污的作用，并且它們都是家里的常備品，很容易就能夠獲得。如果家里沒(méi)有，可以到商店去買(mǎi)一些，值得注意的是，一定要使用白醋，不能使用帶顏色的醋類(lèi)，不然容易弄臟床墊。

然后，找一個(gè)盆子，或者其他的容器也可以，加入一定量的清水，在清水中依次加入上面提到的幾種物品，用量不需要太大，適量即可。找一個(gè)棍子將盆中的水充分的攪拌，讓其中的添加物充分溶解，再找一個(gè)小噴壺，將混合好后的液體倒入小噴壺中，沿著床墊上上下下全都噴上一遍，然后放在太陽(yáng)下曬干就可以了。

最后，想要讓自己的床上沒(méi)有螨蟲(chóng)的侵害，日常的護(hù)理就顯得格外的重要。比如，在床上用品的選擇上，盡量不要選擇毛絨類(lèi)和布藝類(lèi)的，它們不僅容易吸附一些灰塵，更是螨蟲(chóng)的最佳棲息地；還有就是，一定要經(jīng)常打掃床上衛(wèi)生，也可以有效的避免螨蟲(chóng)滋生和繁殖，保證身體健康，還能夠有一個(gè)好的睡眠。