人可以較長時間不吃東西，但不能停止呼吸。普通人平均每小時呼吸的空氣總量約360L。如果我們吸入了含有致病微生物的空氣，就可能影響到我們的健康。對于阻斷呼吸道傳染病的傳播，戴口罩不失為一個簡單、有效的辦法。

人體的鼻腔對空氣中的污濁微粒，具有一定的機(jī)械阻留作用，可是小于5pm的微粒就能毫無阻礙地通過鼻腔進(jìn)入我們的鼻、咽、喉，直達(dá)肺部。有些病原體如流感、流行性腦脊髓膜炎、肺結(jié)核、猩紅熱等呼吸道傳染病的病原體，在病人大聲說話、咳嗽或打噴嚏時，可以隨著鼻咽部的分泌噴灑物噴射到空氣中，附著在空氣中的粉塵顆?；蜃陨硇纬傻耐僖猴w沫上，通過呼吸而進(jìn)入健康人體，引起不同程度的感染。而戴口罩則可以阻止這些呼吸道傳染病的病原體侵入鼻腔，起到保護(hù)作用。

1.常見口罩的種類

（1）紗布口罩

紗布口罩為平面式，由紗布制成。常見的有10層以下的防塵口罩、12層的醫(yī)用口罩和16層的防疫口罩。3層紗布的口罩只能阻擋70%?80%的細(xì)菌；6層紗布的口罩可阻擋90%以上的細(xì)菌；10層以下紗布口罩只能作一般防塵用，不能用于防病。紗布口罩最大的特點是能重復(fù)清洗使用。

（2）一次性醫(yī)用口罩

一次性醫(yī)用口罩多為平面式。平面式由口罩面體和拉緊帶組成，其中口罩面體分為內(nèi)、中、外三層，內(nèi)層為普通衛(wèi)生紗布或無紡布，中層為超細(xì)：聚丙烯纖維熔噴材料層，外層為無紡布或超薄聚丙烯熔噴材料層。這種高效醫(yī)用口罩疏水透氣性強(qiáng)，對微小帶病毒氣溶膠或有害微塵的過濾效果顯著，總體過濾效果良好，呼吸阻力小，所用材料無毒無害且佩戴舒適。帶有柔軟；舒適的可調(diào)節(jié)鼻梁夾，密封效果好。一次性使用，輕便衛(wèi)生。

（3）外科口罩

由多層無紡布制成，主要用于外科手術(shù)或一般護(hù)理時醫(yī)護(hù)人員使用，濾菌效果差，不提倡普通民眾在防范流感時使用。

（4）N95型口罩

N95型口罩是美國國家職業(yè)安全衛(wèi)生研究所認(rèn)證的一種防顆粒物口罩。

"N"的意思是不適合油性的顆粒（炒菜產(chǎn)生的油煙就是油性顆粒物，而人說話或咳嗽產(chǎn)生的飛沫不是油性的）；“95”是指在標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的檢測條件下，過濾效率達(dá)到95%。N95不是特定的產(chǎn)品名稱。只要符合N95標(biāo)準(zhǔn)，并且通過審查的產(chǎn)品就可以稱為“N95型口罩”。N95型口罩用于職業(yè)性呼吸防護(hù)，包括某些微生物顆粒（如病毒、細(xì)菌、霉菌、炭疽桿菌和結(jié)核桿菌等）。其最大特點是可以預(yù)防由患者體液或血液飛濺引起的飛沫傳染。飛沫的大小為直徑1?5屮n。2003年“非典”期間，世界衛(wèi)生組織特別推薦使用N95型口罩。在防治甲型H1N1流感過程中，N95型口罩也成為醫(yī)護(hù)人員必備品和推薦給民眾的防護(hù)用品。

（5）活性炭口罩

活性炭口罩是在多層無紡布的夾層中均勻涂布活性炭。活性炭是一種黑色粉狀、粒狀或丸狀的無定形具有多孔的碳，主要成分為碳，還含少量氧、氫、硫、氮、氯，具有較大的表面積（500?1000m?g），有很強(qiáng)的吸附性能，能在它的表面上吸附氣體、液體或膠態(tài)固體?；钚蕴靠谡种荒芤淮涡允褂?。

（6）普通口罩

現(xiàn)在市場上出售有一種用棉布甚至是化纖布制成的五顏六色的普通口罩，上面印有各種卡通畫，很受年輕人的歡迎。這些口罩里面大都是一層白色棉布，最多有8層。價格大多在4?5元之間。這些普通口罩只能起到一般的防塵和保暖作用，對呼吸道疾病沒有預(yù)防作用。

2.口罩的正確佩戴

戴口罩的方式也必須正確，口罩才會有效。日常佩戴口罩時，應(yīng)注意的事項包括以下幾條。

①佩戴口罩前后必須清潔雙手。

②應(yīng)依照包裝指示佩戴口罩，固定緊口罩的系繩，讓口罩緊貼面部。有的平面式口罩一側(cè)有金屬條，要將有金屬條的一側(cè)按在鼻梁上，再順著鼻梁將整個口罩?jǐn)傞_來，佩戴后用手壓實，讓口罩緊貼鼻翼兩側(cè)。杯狀口罩則要確?？谡仲N在臉上后密封度足夠，呼出去空氣不會外泄才能有效。戴杯狀口罩時，可將雙手蓋著口罩嘗試吹氣，檢查是否有空氣從口罩邊緣外漏，如果口罩蓋不緊，就要重新調(diào)整位置后再戴。

③一般人可準(zhǔn)備2?3個12層棉紗口罩，戴幾個小時后更換一個。更換后的口罩要外側(cè)向內(nèi)折疊，再放入準(zhǔn)備好的塑料袋內(nèi)，回家后用100兀的開水燙一下，然后再洗干凈，在陽光下暴曬。

④可讓兒童戴長方形手術(shù)口罩，因為它沒有固定形狀，如果綁得好，能夠貼緊兒童的臉。嚴(yán)格區(qū)分里面與外面，如有顏色，應(yīng)使有顏色的一面向外。

⑤與感染禽流感患者或疑似患者經(jīng)常接觸者，如醫(yī)務(wù)人員，口罩需4h更換一次，并經(jīng)消毒處理。

⑥當(dāng)口罩有污損或潮濕時，應(yīng)立即更換。

⑦棄置的一次性口罩應(yīng)封好后放進(jìn)有蓋的垃圾桶。

3.口罩的消毒

口罩的常用消毒法是煮沸法。一般煮沸10?30min；也可用0.2%過氧乙酸浸泡作用30min，或者用戊二醛溶液進(jìn)行消毒。然后再用清水漂洗干凈，在陽光下曬干保存。